Профилактика варикоза вен на ногах препараты

Из этой статьи вы узнаете: какой должна быть профилактика варикоза вен нижних конечностей, кому она показана в первую очередь. Какого результата от нее стоит ждать, обзоры самых действенных профилактических мероприятий.

Варикозу могут быть подвержены не только вены на ногах – аналогичные изменения возможны в венах:

Но причины развития всех этих разновидностей варикоза совершенно разные. Поэтому профилактика кардинально различается.

В этой статье рассмотрены лишь мероприятия, предотвращающие наиболее частый вид варикоза – поражение нижних конечностей. Помимо того, что он занимает 70% в общей структуре заболеваемости, только его профилактика является действительно эффективной.

Комплексный подход к профилактике развития варикозной болезни ног подразумевает:

Профилактика любого заболевания, в том числе варикоза вен ног, ничем не легче по сравнению с лечением. Но если ею заниматься правильно и в полном объеме, можно либо вообще не допустить возникновение болезни, либо предотвратить тяжелые последствия.


Только упорная работа над собой может дать максимальный эффект. Особенно это правило актуально для людей с высоким риском развития варикоза вен на ногах. Профилактика этой болезни должна стать для них неотъемлемой частью образа жизни, некой повседневной приятной привычкой. Ведь на самом деле ничего сложного в ней нет.

По всем вопросам, касающимся профилактики варикозной болезни нижних конечностей, обращайтесь к сосудистому хирургу или флебологу.

врач-флеболог проводит УЗИ ног
Врач-флеболог проводит УЗИ ног

1. Определитесь, нужна ли профилактика – показания

Основная группа риска по развитию варикоза вен ног, нуждающаяся в специфической профилактике, – это такие люди:

факторы риска развития варикозной болезни

Самые главные факторы риска по варикозной болезни – наследственная предрасположенность, беременность и дисгормональные нарушения у женщин. Все остальные предпосылки самостоятельно не способны вызвать болезнь, но, наслаиваясь на основные, ускоряют ее возникновение и утяжеляют течение.

2. Обратите внимание на обувь

Вопрос подбора правильной обуви в большей степени касается женщин, но и для мужчин он также актуален. Оптимальной считается такая обувь:

3. Подберите правильную работу

Вопрос смены работы не всегда легко решить, даже если речь идет о здоровье. Но если риск возникновения варикоза вен на ногах слишком большой или появились начальные признаки болезни, лучше придерживаться таких профилактических рекомендаций:


  • Исключите или минимизируйте тяжелый труд, связанный с физической нагрузкой на брюшную стенку и нижние конечности.
  • Нельзя много времени беспрерывно (более 2–3 часов) проводить в неподвижном стоячем или сидячем положении.
  • Противопоказаны занятия тяжелой атлетикой и другими силовыми видами спорта.

Основное правило – условия труда должны быть такими, чтобы кровь в ногах не застаивалась и не оказывала избыточного давления на стенки вен. Больше всего венозный застой выражен, когда ноги расположены вертикально стопами книзу, а мышцы голени неподвижные (когда человек стоит или сидит в одном положении).

4. Будьте активны, но помните об отдыхе

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) – способствует развитию варикозной болезни вен ног. Поэтому с ней нужно бороться:

рекомендации по образу жизни для профилактики варикоза вен

Но перенапрягаться не стоит. Не забывайте об отдыхе – спите около 8 часов в сутки, чередуйте периоды активности с периодами покоя. Мышцы задней поверхности голени играют роль насоса, который продвигает кровь по венам в направлении, противоположном силе тяжести (снизу вверх). Нагрузка, которую они испытывают, очень большая. Справиться с ней могут только мышцы, восстановившие запасы энергии после напряженного дня.

5. Нормализуйте вес и правильно питайтесь


Нижние конечности людей, страдающих ожирением, испытывают повышенные нагрузки. Поэтому, уменьшение веса – это профилактика варикоза, так как снижается повседневное напряжение вен на ногах. Для этого вы можете использовать разные методы, но обязательно придерживайтесь таких диетических рекомендаций:

диета для профилактики варикоза вен

6. Скажите «нет» вредным привычкам

Самые распространенные вредные привычки – табакокурение и злоупотребление алкоголем – сами по себе не вызывают варикоза вен, но в сочетании с другими провоцирующими факторами они способствуют его возникновению и прогрессированию. Поэтому люди из группы риска должны отказаться от них. Сделать это самостоятельно нелегко. При необходимости обратитесь за помощью к врачу-наркологу.

7. Не ленитесь делать разгрузочную гимнастику

Любая деятельность людей, имеющих предпосылки к варикозному расширению вен на ногах, должна сочетаться с периодами разгрузки. Все что для этого нужно – 5–10 минут уделить выполнению простых упражнений для ног хотя бы 1–2 раза в течение рабочего дня и обязательно вечером после его окончания. Для этого не нужен отдельный кабинет или специальные условия.


Большинство упражнений разгрузочной гимнастики можно выполнить прямо на рабочем месте:

Разгрузочная гимнастика, предназначенная для профилактики варикозного расширения вен ног, действительно элементарная и результативная. Все, что нужно – не лениться делать эти упражнения.

8. Делайте дренирующий массаж ног

Смысл дренирующего массажа для ног – улучшение оттока крови по поверхностным и глубоким венам. Делайте его сами себе хотя бы вечером после рабочего дня, а если есть возможность, то и на его протяжении.

Элементарные приемы дренирующего самомассажа:

  • Сядьте, поставьте ногу подошвой на уровне поверхности, на которой сидите, чтобы она была слегка согнута в коленном суставе (менее 90˚).
  • Растирающими движениями помассируйте кожу и мышцы в направлении от пальцев стопы к коленному суставу по всей окружности.
  • Обхватите стопу обеими руками таким образом, чтобы большие пальцы располагались на тыльной, а все остальные – на подошвенной поверхности.
  • Сдавливайте сегмент, который обхватывают пальцы, и постепенно передвигайте их кверху по ходу голени к коленному суставу. При переходе на новый участок плавно сдавите его на несколько секунд, затем расслабьте руки и переместите их выше.
  • Обхватите пальцами кисти боковые поверхности пятки. Сдавите ткани пальцами на несколько секунд, расслабляя пальцы, перемещайте их кверху по бокам от ахилова сухожилия и икроножной мышцы по направлению к колену.
  • Погладьте голени обеими руками в направлении снизу вверх.

Общая продолжительность сеанса дренирующего самомассажа составляет около 10 минут. После него желательно выполнить упражнение ˮберезкаˮ (на 3–5 минут расположить ноги максимально высоко, а лучше вертикально пятками вверх).

9. Носите компрессионный трикотаж

Специальные изделия из компрессионного трикотажа лучше всего укрепляют ослабленные или варикозно измененные вены ног, а также не допускают их расширения. Этот метод профилактики тем лучше действует, чем чаще вы пользуетесь индивидуально подобранным компрессионным трикотажем. Надевайте его ежедневно перед тем, как встаете с кровати после сна. По окончании рабочего дня, когда нагрузка на ноги будет меньше, изделия нужно снимать.

компрессионный трикотаж

На что обращать внимание при выборе компрессионного трикотажа:

10. Иногда нужны препараты

Медикаментозная профилактика варикоза показана лицам из группы высокого риска (имеющим много предпосылок к расширению вен на ногах) или имеющим характерные «венозные проявления» (они описаны в разделе «Определитесь, нужна ли профилактика – показания»).

Эффективные профилактические препараты против варикозного расширения вен на ногах описаны в таблице.


Для внутреннего приема (таблетки) Для местного нанесения (гели и мази)
Эскузан Венитан
Троксевазин Гепариновая мазь
Аскорутин Троксевазин
Нормовен Лиотон
Венодиол Веногепанол

препараты против варикозного расширения вен на ногах

Помните: мази и гели оказывают быстрый, но кратковременный эффект, а таблетки начинают действовать медленно, но продолжительно. Поэтому местные препараты можно использовать ежедневно, а лекарства внутреннего приема – в виде профилактических курсов 2 раза в год продолжительностью около месяца.

Прогноз при профилактике

В таблице отражен прогноз возможной эффективности профилактики развития варикоза вен на ногах с учетом риска возникновения болезни.

Предрасположенность к варикозу Процент заболевших, если профилактика полноценная Что будет без полноценной профилактики
Низкая Менее 5% – легкий варикоз Заболеют 95%: легкие формы – 45%, средней тяжести – 50%
Умеренная 30%: из них легкие формы – 20%, средняя тяжесть – 10% Заболеют 99%: средняя тяжесть – 65%, выраженная – 34%
Высокая 50%: средние и легкие формы – 40%, тяжелые – 10% Болеют все: средняя тяжесть – 60%, тяжелое течение – 40%

Если вы не хотите болеть варикозом – займитесь профилактикой!

okardio.com

Причины возникновения варикоза

Касательно причин возникновения заболевания врачи не могут дать однозначного ответа. Известно только, что в зоне риска находятся люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, помимо этого, страдающие избыточным весом, плоскостопием, а также беременные.

Существует лишь приблизительный список причин, возникновения варикозного расширения вен:

  • избыточный вес;
  • запоры и проблемы с работой кишечника;запор
  • гиподинамия;
  • малоподвижный образ жизни;
  • значительные физические нагрузки;
  • беременность;
  • большие и длительные нагрузки на ноги;
  • прямохождение;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения в эндокринной или гормональной системах;
  • частые стрессы и нервные потрясения, а также другие причины.

Также, ряд специалистов, занимающихся исследованием причин варикоза, обращают внимание на работу кишечника и состояние вен на ногах. Они акцентируют внимание на связи между работой этих двух органов.

Характерно, что кровь, поступая из нижних конечностей на пути к сердцу собирается в венах малого таза и брюшной полости. При варикозные венывозникновении на ее пути препятствия ввиду застоя в кишечнике ее циркуляция прекращается.

Помимо этого, развитию нарушения способствуют заболевания в органах таза, особенно это характерно для женщин, в результате гормональных сбоев, беременности, воздействия токсинов, антибиотиков, алкоголя или наследственной предрасположенности.

К сожалению в результате врожденной неполноценности клапанов вен есть высокий риск передачи данного недуга ребенку. Как показывает практика, вероятность этого составляет 70% в случае, если хотя бы у одного из родителей есть это заболевание.

Первостепенная задача — распознай врага вовремя

С целью профилактики варикоза, необходимо знать его основные симптомы:

  • боль в ногах, тепло и даже жжение в венах ног;
  • появление тяжести в нижних конечностях;
  • ближе к вечеру появление на ногах отеков и припухлостей;
  • ночные судороги ног;
  • расширение вен;
  • цвет кожи голени темный, не редко возникают трофические язвы.

С целью профилактики возникновения варикоза вен на ногах следует придерживаться выполнения целого комплекса мер. Прежде всего, следует обратить внимание на свое питание и кардинально пересмотреть рацион и качество продуктов. Это будет способствовать нормализации веса и улучшению функционирования кишечника.

Рацион питания

Основной упор в диете следует сделать на продукты, содержащие клетчатку. Ведь клетчатка впитывает в себя все лишнее и выводит его из организма. Столь уникальные ее свойства медиками часто использовались после катастрофы на ЧАЭС, поскольку клетчатка выводит из организма даже радионуклиды.

Клетчатка носит название чистильщика кишечника по причине принципа его очистки словно металлическим скребком от налипшей на стенках каловых завалов. Особенно много клетчатки содержится в кашах и кожуре овощей и фруктов.

Чтобы снизить массу тела необходимо уменьшить в своем ежедневном питании количество животных жиров. Оптимально их вообще здоровое питаниезаменить на растительные масла, которые при варикозе будут оказывать только благоприятное воздействие на организм.

Диетологи не рекомендуют употреблять в пищу продукты фастфуда, ввиду содержания в последних, большого количества жиров и транс жиров, в результате которых повышается уровень холестерина, возникает избыточный вес и повышается зашлакованность организма.

Следует максимум внимания уделить продуктом, содержащим большое количество витамина С, поскольку он максимально способствует укреплению стенок вен, и повышению иммунитета.

Другие факторы

Помимо питания профилактике варикозного расширения вен способствуют такие факторы:


  • оптимальный подбор режима работы и отдыха, благодаря выполнению которого можно максимально снизить нагрузки на ноги. Особенно это актуально, если есть врожденная предрасположенность к заболеванию;
  • при сидячем образе жизни, выбор различных поз для сидения;
  • отказ от использования позы «одна нога на другую»;
  • отказ от обтягивающей одежды, которая сильно сдавливает нижние конечности и паховую зону;
  • избегание хронических запоров, поскольку они сильно повышают давление кровообращения в малом тазу;
  • отдыхать только в одной климатической зоне.

Что будет на пользу

Полезные и необходимые действия и занятия для профилактики варикоза ног:

  • прогулки на велосипеде, поскольку они улучшают работу сердца и сосудов;
  • заниматься плаванием;
  • во время отдыха ноги располагать на возвышенности , на 15-20 см выше сердца;
  • делать постоянно утреннюю или вечернюю зарядку;
  • применять гирудотерапию;
  • отказаться от вредных привычек;
  • практиковать контрастный душ;
  • выпивать не менее 1,5 л воды в сутки;
  • делать специальные упражнения, способствующие оттоку крови;
  • принимать лекарственные препараты для повышения тонуса венозной стенки.

профилактика варикоза

Трудно переоценить важность профилактики варикозного расширения вен. Важно предотвратить дальнейшее развитие заболевания еще на начальной стадии. С этой целью лучше избегать посещения саун, принятия горячих ванн, и длительного нахождения на солнце.

В случае, когда после рабочего дня вы ощущаете в ногах тяжесть, то во время сна ноги следует положить на возвышенность. Если ваша профессиональная деятельность предусматривает нахождение в сидячем или стоячем положении по нескольку часов, как можно чаще меняйте положение тела.

Для этого можно переступать с одной ноги на другую, шагать на месте или сидя вращать стопами. Также, после принятия душа рекомендуется ополаскивать ноги холодной водой. При варикозном расширении вен рекомендуется заниматься плаваньем, ходьбой, катанием на лыжах и на велосипедах.

Здоровье ног в ваших руках

гимнастика для ногВсе из нас хотят всегда оставаться молодыми, красивыми и здоровыми. Однако, очень немногие заботятся о своих ногах и их здоровье.

Вместе с тем, просто необходимо сохранить ноги здоровыми до глубокой старости, ведь мы на них стоим, ходим и бегаем. Что характерно, вовсе не всегда для этих целей следует использовать дорогие модные процедуры, часто бывает так, что следует придерживаться только нескольких правил:

  • питаться только натуральными продуктами и отказаться от сахара, быстрых углеводов, и жирной пищи;
  • после тяжелого рабочего дня давать ногам отдых, подняв их на некоторое время;
  • делать для ног различные травяные ванночки, которые не только уберут чувство тяжести в ногах, но и сделают кожу ног упругой;
  • делать контрастные ванночки для ног, что будет способствовать улучшению кровообращения;
  • массаж ног будет способствовать кровотоку.

При длительном стоянии или сидении следует регулярно выполнять самую простую гимнастику для ног. На короткое время следует вытянуть ноги и напрячь их, после чего провести разминку мышц.

Сгибать и разгибать колени, делать стопами вращательные движения, сжимать и разжимать пальцы ног. Это поможет устранить застой крови в сосудах, в том время пока вы обездвижены. По возможности будет неплохо, если вы выполните несколько приседаний, это не только устранит застойные явления, но и разомнет мышцы ягодиц и бедер.

Подводя итоги

Ни смотря на тот факт, что варикоз довольно сложно излечить и иногда доходит до оперативного вмешательства, если следовать здоровые ногипрофилактике заболевания, то можно минимизировать шансы на его возникновение.

Прежде всего, следует обратить внимание на свое питание. Ведь, все что мы едим, приносит для нашего организма, как пользу, так и вред.

Насыщая организм жирными продуктами животного происхождения, мы тем самым провоцируем увеличение холестерина в крови и избыточный вес. Поэтому, в рационе следует большее внимание уделять овощам и фруктам, богатым витаминами, и минералами.

Вторым немаловажным фактором являются специальные упражнения, который будут способствовать кровотоку.

Также следует обратить внимание на гардероб и по возможности убрать обтягивающие и тесные вещи, поскольку они пережимают и ухудшают циркуляцию крови. Следует отдавать предпочтение свободной и комфортной одежде. Соблюдение этих несложных правил поможет избежать развития варикоза.

stopvarikoz.net

Варикоз: проявления и причины

В норме вены «выталкивают» кровь вверх, к сердцу. Специальные клапаны, которые расположены по всей длине вен, не дают крови под действием гравитации опускаться вниз. В этом процессе также активно задействованы мышцы голени. Поэтому для успешного продвижения крови вверх человек должен двигаться.

Длительная пассивность приводится к тому, что кровь в венах застаивается. Крови некуда «деваться», она наполняет вены, чем постепенно расширяет их диаметр. При этом клапаны в вене перестают смыкаться, и кровь идет обратно. Так возникает такое заболевание, как варикоз ног. Кроме малоподвижного образа жизни и пассивности, причинами возникновения варикоза на ногах могут быть:

  • наследственная предрасположенность к заболеванию;
  • постоянные статические нагрузки;
  • увеличение массы тела (ожирение, беременность);
  • избыточные физические нагрузки;
  • гормональный сбой;
  • вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем).

Течение заболевания проходит несколько стадий. На первых порах заболевание внешне никак не проявляется, но пациент жалуется на такие симптомы, как отеки, тяжесть в ногах, боли в области нижних конечностей, судороги в ночное время суток. Заболевание очень трудно определить даже специалистам, поскольку расширение самих вен и увеличение просвета между клапанами не наблюдается. Со временем эти симптомы начинают сопровождаться такими внешними проявлениями, как сосудистая сетка («звездочки») на ногах. В таком случае специалист уже может поставить диагноз варикозного расширения вен.

Отечность возникает к концу дня, а на утро, как правило, проходит. Во время отдыха боли и отечность проходят. Кроме того, пациент может ощущать зуд в нижних конечностях. На следующем этапе заболевания вены очень явно проступают сквозь кожу, сосуды увеличены в диаметре, видны узелки. После нагрузки узелки могут увеличиваться. Симптомы заболевания в дальнейшем сопровождаются сильными отеками.

С течением заболевания происходят трофические изменения в конечностях. Появляются воспаления, кожа меняет свой цвет (от коричневого до черного). Все это ведет к появлению трофической язвы.

Симптомы варикозной болезни

Трофические изменения в тканях происходят из-за недостаточного их питания вследствие нарушения кровообращения.

Вернуться к оглавлению

Методы лечения варикоза

Современная медицина помогает справиться с этим заболеванием несколькими методами. Выбор метода лечения обуславливается стадией заболевания и индивидуальными особенностями организма больного. На начальных этапах варикозное расширение вен лечится консервативными методами. Сюда относятся препараты, компрессионное белье и гимнастика.

Назначаемые препараты имеют разные задачи: укрепление стенок вен, предотвращение склеивания тромбоцитов и эритроцитов, улучшение кровообращения и борьба с застоями. Назначают препараты «Анавенол», «Вазобрал», «Детралекс». Кроме таблеток, врач может еще назначить различные мази и гели для местного применения. Эти препараты («Венорутон», «Венитан», «Гинкор гель») направлены на повышение эластичности сосудов, помогают снять отеки, обладают противовоспалительным эффектом.

Для лечения варикоза на ногах весьма популярным средством является компрессионное белье (гольфы, чулки). Эффект такого белья заключается в том, что оно помогает мышцам голени выталкивать кровь вверх, по направлению к сердцу. Но это средство используется как вспомогательное, и рассматривать его как единственный метод борьбы с варикозом ног не стоит.

Необходимо устранить первопричину заболевания и провести лечение уже расширенных вен. В таком случае врачами рекомендуются специальные процедуры. Суть таких процедур заключается в склеивании и запаивании поврежденных сосудов или в хирургических мероприятиях.

Метод Воздействие
Склеротерапия. Процедура, с помощью которой можно спаять небольшие сосуды. В пораженный сосуд вводится инъекция со специальным раствором, который склеивает стенки сосуда между собой. Со временем спаянный сосуд рассасывается.
Лазерная коагуляция. Применяется для склеивания более крупных сосудов. Лазерный луч нагревает гемоглобин, который под действием излучения сворачивается и запаивает сосуд. После процедуры спаянный сосуд, как и при процедуре склеротерапии, исчезает сам по себе.
Непосредственное хирургическое вмешательство. Расширенные вены просто удаляют. Такая операция безопасна и является эффективным методом лечения варикозного расширения вен.

Если уже определено наличие расширения вен на ногах, то применение только местных средств (мази, гели) и компрессионного белья будет совершенно неэффективным.

Вернуться к оглавлению

Профилактика – залог здоровья

Профилактика варикозного расширения вен имеет два направления. В первом случае, профилактика нужна для тех, кто не страдает этим заболеваниям. Методы такой профилактики направлены на предотвращение появления варикоза ног. Во втором случае, профилактика варикоза нужна для того, у кого есть это заболевание. Этот вид профилактики направлен на предотвращение прогрессирования заболевания, возникновение обострений и разного рода осложнений. Варикоз – это рецидивное заболевание, т. е. даже после хирургического лечения варикоз может проявиться вновь. Поэтому важно постоянно соблюдать профилактические меры и рекомендации, чтобы варикоз никогда не появился в вашей жизни.

Конечно же, лучше предотвратить заболевание. У женщин варикоз проявляется гораздо чаще, чем у мужчин. Поэтому в первую очередь женщинам необходимо обратить внимание на свою обувь. Каблук должен быть не выше 6 см. Если же совсем отказаться от каблуков невозможно, то время ношения каблука должно существенно снизиться. Желательно, чтобы обувь была качественной, выполненной из натуральных материалов. Главное в обуви – комфорт и удобство.

Еще одним условием профилактики варикоза является движение. Опасно бездействие, а вот движение очень даже полезно для предотвращения таких опасных для наших сосудов застоев и заболеваний. Выбирайте ступеньки вместо лифта, чаще ходите пешком, выходите за остановку до вашего пункта назначения. Главное, не стойте.

Влияние мышц на сосуды

Прекрасным профилактическим средством для предотвращения такого заболевания, как варикоз является езда на велосипеде. Этот вид спорта помогает укрепить мышцы ног, держит сосуды в тонусе, способствует улучшению кровообращения. Кроме того, плавание станет отличным дополнением к профилактике заболевания. Следите за своим весом. Дополнительная нагрузка на ноги ни к чему. Лишний вес только спровоцирует ухудшение состояния и может мешать лечению заболевания.

От вредных привычек придется отказаться полностью. Курение очень негативно сказывается на состоянии сосудов, вследствие чего сосуды теряют свою эластичность, становятся хрупкими. Кстати, вредной привычкой и считается манера закидывать ногу на ногу. Это положение ног препятствует кровообращению и способствует появлению застойных процессов в сосудах.

В домашних условиях можно проводить легкий самомассаж ног. Движения должны быть легкими, плавными, поглаживающими. Сначала по направлению от колена к паху, а потом в такой же технике от голени к колену.

Не забывайте о личной гигиене. Ноги обязательно должны содержаться в чистоте. Малейшая ранка или инфекция могут спровоцировать осложнения в виде флебита.

Вернуться к оглавлению

Движение – жизнь

Профилактика варикоза вен невозможна без активного образа жизни. Проснувшись утром, не спешите тут же вскочить с кровати. Резкий переход от горизонтального положения в вертикальное – это стресс для ваших сосудов. Не спеша сделайте упражнение «велосипед», после него сядьте на кровати, и только потом спокойно вставайте. Теперь можно переходить к занятиям лечебной физкультурой.

Регулярная зарядка обязательна как профилактика возникновения и прогрессирования варикоза вен. Для этого необходимо выполнять комплекс упражнений, которые помогут предотвратить и уменьшить расширение вен нижних конечностей.

  1. Лягте на пол, поднимите ноги вверх. Совершите вращательные движения стопами сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Выполняйте упражнения по 10 раз.
  2. Выполните упражнение «березка». Старайтесь максимально ровно держать ноги. Не выпячивайте таз, подтяните живот. Ваше тело должно представлять одну прямую линий. Для соблюдения равновесия поддерживайте поясницу руками.
  3. Лежа на полу проделайте упражнение «ножницы». Поднимайте ноги каждый раз из положения лежа и вверху делайте перекрестное движение ногами.
  4. Выполните растяжку. Сядьте, ноги вместе прямо перед собой. Наклоняйтесь к коленям, при этом старайтесь их не сгибать. Можете руками ухватиться за стопы и тянуться по направлению к ним.
  5. Выполните перекаты с пятки на носок. Повторите 20 раз.
  6. Для этого упражнения вам понадобится скалка. Упражнение выполняется сидя. Перекатывайте ступнями палку несколько минут. Попытайтесь поднять ее пальцами ног. Также тренируйтесь, поднимая пальцами с пола небольшие предметы (платок, ручку).
  7. Встаньте на носочки, поднимите руки и потянитесь вверх как можно выше. Опуститесь на полную стопу. Выполните 10 подъемов.
  8. Походите несколько минут сначала на внешней, а затем на внутренней стороне стопы.
  9. Встаньте на носочки и сделайте 10 легких прыжков.
  10. Выполните 10 приседаний, не отрывая пятки от пола.

Этот комплекс упражнений (или несколько упражнений из него) можно делать не только после пробуждения, а и в течение вашего рабочего дня. Уделите всего 10–15 минут для того, чтобы ваши ножки были всегда привлекательными, а походка легкой.

Вернуться к оглавлению

Диета при варикозном расширении

Профилактика варикоза заключается еще в соблюдении диеты. Это необходимо для того, чтобы уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, привести вес в норму, уменьшить вязкость крови и укрепить сосуды. Диета при варикозе не требует никаких жестких ограничений. Главным условием в лечение ног является сбалансированный и разнообразный рацион.

В рацион необходимо включить:

  • воду (1,5 л.в день);
  • овощи, фрукты, ягоды;
  • сухофрукты;
  • орехи, бобовые;
  • приправы (неострые), например, имбирь, куркуму;
  • рыбу и морепродукты;
  • морскую капусту;
  • разнообразные каши.

Эти продукты способствуют увеличению эластичности сосудов, их укреплению. Кроме того, они помогают разжижать кровь, способствуют увеличению уровня гемоглобина в крови, ускоряют клеточный обмен.

Продукты, запрещенные к употреблению:

  • алкоголь.
  • жирная пища.
  • сладости.
  • кофе и черный чай.

Рекомендации, касающиеся здорового питания, наверняка знакомы каждому. Но почему-то далеко не все стремятся их придерживаться. Согласно исследованиям, чтобы какое-либо действие вошло в привычку, необходимо выполнять его регулярно в течение 21 дня. Возможно, этот метод поможет вам в формировании правильных и здоровых привычек, особенно, если от них зависит ваше здоровье.

К общим рекомендациям по здоровому питанию можно отнести обязательный завтрак. Утро – это время, когда клетки в нашем организме начинают активно делиться. Для образования новых клеток организму нужен «строительный материал», который должен поступить вместе с завтраком. В привычном для многих бутерброде с колбасой и чашке кофе нет абсолютно ничего из того, что необходимо нашему организму. Поэтому организм начинает брать этот материал из своих собственных ресурсов, что ведет к постепенному их истощению. Это может стать причиной развития заболеваний и проблем со здоровьем.

Еще одной рекомендаций является потребление чистой воды. Кроме воды, полезными также считаются зеленые и травяные чаи. Кстати, сахар в малых количествах полезен для нашего организма и особенно для работы головного мозга (например, можно подсластить слегка чай или утреннюю овсянку). Но от покупных конфет, тортов и печенья лучше отказаться. Дело в том, что в современной кондитерской промышленности используют сахарозаменители, а не чистый сахар. Кроме того, многочисленные вкусовые добавки и ароматизаторы крайне неполезны для нашего организма.

Несложные советы и рекомендации помогут предотвратить не только возникновение варикоза ног, а и многие другие заболевания. При малейших признаках возникновения болезни обращайтесь к врачу. Специалист поставит правильный диагноз и назначит необходимый курс лечения для ног. Не запускайте заболевание и не откладывайте визит к врачу.

Активный образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек, спорт, – вот основа нашего здоровья и долголетия.

 

nashinogi.ru

Кто в группе риска?

Профилактика нужна, прежде всего, тем, кто находится в группе риска. В эту категорию входит большое количество людей, и среди них:

  1. Женщины. Нередко варикоз развивается во время беременности (у 20-40% будущих мам), что объясняется выработкой гормонов, которые необходимы при подготовке к родам, но в то же время они ослабляют сосудистые стенки. При вынашивании ребенка пережимаются крупные сосуды, предназначенные для оттока венозной крови, а также увеличивается на треть общий объем крови, циркулирующей по сосудам. Кроме того, варикоз у женщин может быть связан с приемом гормональных контрацептивных средств.
  2. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
  3. Офисные работники, водители, программисты, бухгалтеры и все, кто проводит большую часть рабочего времени в сидячем положении.
  4. Представители таких профессий, как парикмахер, продавец, учитель и другие, кто вынужден подолгу стоять.
  5. Люди, чьи родители страдают от варикозного расширения вен.
  6. Спортсмены, особенно занимающиеся поднятием тяжестей и прыжками.
  7. Пожилые. В этом возрасте происходит естественный износ всех органов и тканей, в том числе и вен.
  8. Лица с избыточной массой тела.

Для чего нужна профилактика?

Профилактика варикоза – это лучшее лечение, и необходима она практически всем.

Во-первых, для того чтобы предотвратить его появление. Не стоит расслабляться, если родители не болеют: факторов риска развития заболевания, кроме генетической предрасположенности, довольно много.
Во-вторых, профилактика необходима для того, чтобы сдерживать прогрессирование варикоза, уменьшить количество рецидивов и избежать опасных осложнений, таких как флебиты, тромбозы, трофические язвы.

мужчина и женщина на пляже

Здоровый образ жизни и хорошие привычки

Профилактика данной болезни – это комплексный подход. В первую очередь необходимо изменить образ жизни.

  1. Снижение веса. Люди с избытком массы тела входят в группу риска: лишний вес способствует развитию варикоза и препятствует лечению.
  2. Отказ от вредных привычек. Как известно, курение отрицательно влияет на сосудистые стенки.
  3. Физкультура в разумных пределах. Движение благоприятно влияет на сосуды и кровообращение, а тренированные мышцы голени качают кровь от нижних конечностей к сердцу, предотвращая застой. Гиподинамия при этом заболевании противопоказана. Полезно ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде. При наличии варикоза бег допускается, но только не на длинные дистанции.
  4. Рациональное питание и борьба с запорами. Напряжение при запорах блокирует ток крови в венах нижних конечностей.
  5. Профилактика варикозного расширения вен предполагает соблюдение режима труда и отдыха. Важно спать достаточное количество часов и вовремя ложиться. Хроническая усталость вредит сосудам.
  6. Гигиенические процедуры. Ежедневное обливание ног прохладной водой. При варикозе важно следить за кожей нижних конечностей, избегать повреждений, раздражений и зуда, которые могут привести к развитию флебита.
  7. Нельзя ходить в парную, принимать горячие ванны, загорать, парить ноги, если уже есть варикоз. Сосуды любят холод.
  8. Необходимо отказаться от высоких каблуков в повседневной жизни. Оптимальная его высота должна составлять 5 см.
  9. Для профилактики варикозного расширения вен, нужно избегать сидения в позе нога на ногу или нога за ногу. При сидячей работе необходимо вставать каждые полтора часа и выполнять простые упражнения для ног, например поднятие на носочки.
  10. Если варикоз уже развился, желательно находить в течение дня время для отдыха и сидеть с приподнятыми на уровень сердца ногами.
  11. Не носить тесную и утягивающую одежду, которая сдавливает тело в области талии, паха, ног.

Компрессионный трикотаж

чулки против варикозаИсключить все факторы риска в современных условиях невозможно. Сидячая работа, длительное время, проводимое в пробках, частые перелеты – все это препятствует нормальному кровообращению. В чем заключается профилактика варикоза при сидячей работе? Самым надежным и эффективным способом является ношение специального трикотажа, который поддерживает вены, не давая им расширяться, предотвращает отеки, снимает усталость, избавляет от тяжести в ногах. Изделия способствуют оттоку крови от ног благодаря специальному распределению компрессии: в лодыжках – 100%, в области колен – 75%, у бедер – 50%, в паху около 20%. Специальный трикотаж следует подбирать строго по размеру.

Носить его рекомендуют и при занятиях спортом, особенно во время бега, прыжков, поднятия тяжестей. Он незаменим при перелетах, многочасовых поездках в автобусе или в поезде с сидячими местами. Надевать колготки следует с утра, пока не встали с постели. Ноги при этом нужно держать приподнятыми. Так обеспечивается правильная форма вен. При ношении колготок сосуды сдавливаются с такой силой, что циркуляция крови не нарушается. Кроме этого, происходит микромассаж, совпадающий с венозным кровотоком. При желании можно приобрести устройство, облегчающее их надевание.

Колготки для профилактики варикоза бывают трех классов компрессии. Изделия I класса можно купить и использовать без рекомендации врача для предотвращения болезни, когда ее признаков нет. Если появились симптомы варикоза, используют колготки II или III класса компрессии, в зависимости от стадии заболевания. Такой трикотаж нужно носить только по назначению врача. Колготки не лечат, они лишь обеспечивают правильное кровообращение и комфорт.

Медикаменты для профилактики варикоза

Наружные средства

Сегодня в продаже имеется много таких форм для лечения и профилактики варикозного расширения вен, как мазь, гель, крем. Многие из них доступны по цене. Эти средства дают вполне ощутимый первичный эффект. Они охлаждают, улучшают микроциркуляцию в тканях, снимают отеки, боль, ночные судороги. Особенно популярны гели Лиотон, Троксерутин, Троксевазин, Тромблесс, Венорутон, гепариновая мазь. Их следует наносить на места с измененными венами и сосудистыми звездочками по несколько раз в день.

Препараты для приема внутрь

Недостаточно применять лишь крем для профилактики варикоза. Совместно с наружными средствами нужно периодически принимать пероральные препараты, способствующие укреплению стенок сосудов и разжижающие кровь. Эффективными и востребованными сегодня являются вентонизирующие таблетки Венарус, изготовленные на основе биофлаваноидов.
Действия лекарства:

  • повышает тонус венозных стенок;
  • уменьшает характерную симптоматику: боль, судороги, отеки, тяжесть в ногах;
  • эффективно и в начале болезни, и в стадии ярких клинических проявлений;
  • снижает появление возможных осложнений болезни.

Из кроворазжижающих средств используют Кардиомагнил, Аспекард, Тромбо АСС.

Следует помнить, что бесконтрольное использование медикаментов недопустимо: все препараты и дозировка должны быть определены лечащим врачом. Для применения многих из них имеются противопоказания. Применение наружных средств не допускается при язвах и открытых ранах на ногах.

serdec.ru

Варикозное расширение вен

Данная патология поражает нижние сосуды. Варикоз является очень опасным заболеванием. Оно прогрессирует в течение многих лет и может привести к смерти. Именно поэтому так важно при первых беспокоящих симптомах обращаться к врачу. В зависимости от степени болезни специалисты назначают соответствующие препараты и средства для борьбы с ней. Стадии варикоза выделяются следующие:

  • начальная (на нижних конечностях не обнаруживаются явные изменения, однако пациент испытывает незначительную тяжесть, которая появляется к вечеру);
  • первая (проявление симптомов усиливается: отек, зуд по ходу пораженного сосуда, жжение и боль в области голени);
  • вторая (нижние конечности частично поражены сосудистыми звездочками, есть и участки выпирающих вен, симптомы сохраняются);
  • третья (кожа голени претерпевает сильнейшие изменения, она становится темной, возникают язвы, а при осмотре обнаруживаются тромбы).

Уже при первых признаках патологии пациенту стоит обратиться к врачу. Мужчинам обычно не назначают профилактику варикоза. Все из-за того, что вероятность заболевания среди представителей мужского пола очень низка. Женщинам же стоит позаботиться о здоровье и красоте своих ног.

Профилактика варикозной болезни

Предотвратить развитие патологии можно несколькими способами. Методы профилактики разделяются на первичные и вторичные. Первые применяются тогда, когда еще нет стремительного развития болезни или обнаружена начальная стадия патологии. Вторичные методы эффективны в более запущенных ситуациях.

профилактика варикозной болезни

Стоит заметить, что профилактика варикоза вен на ногах не сможет устранить патологию. Представленные вашему вниманию методы могут лишь незначительно облегчить симптомы и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Первичные методы профилактики включают в себя гимнастику, легкие физические упражнения, корректировку питания и образа жизни. Вторичные подразумевают применение лекарственных средств, компрессионного трикотажа и народных рецептов. Рассмотрим более подробно, как проводится профилактика варикоза вен на ногах.

Регулярные консультации врача

Если вы хотите защитить свои ножки от такой патологии, как варикоз, то первым делом необходимо регулярно посещать кабинет флеболога. Доктор сможет вести наблюдение за состоянием сосудов. Часто врачи назначают ультразвуковую диагностику и доплерографию. Указанные исследования позволяют выявить измененные структуры вен уже на самых ранних этапах. Стоит отметить, что зачастую пациент при этом не испытывает еще никаких симптомов.

Врач после осмотра и проведенных исследований сможет подобрать для вас самые подходящие профилактические мероприятия. Если уже есть начальные изменения в сосудах, то такие осмотры должны быть регулярными. Они позволят вовремя выявить прогрессирование болезни и принять соответствующие меры.

Поддержание нормальной массы тела и правильное питание

Профилактика варикоза вен на ногах включает в себя соблюдение правильного питания. Потребляемая пища должна быть богата витаминами и минералами. Блюда должны содержать достаточное количество клетчатки. Она способствует налаживанию пищеварения и регулярному стулу.

стадии варикоза

Стоит сказать, что у людей с избыточной массой тела варикозная болезнь обнаруживается в несколько раз чаще. Все из-за того, что на нижние конечности возникает сильнейшая нагрузка. Уже первые симптомы патологии должны заставить пациента изменить свой рацион. Потребление чистой воды не должно быть менее полутора литров в сутки. Обильное питье помогает разжижать кровь. Оно косвенно влияет на работу вен и сосудов нижних конечностей.

Правильная одежда — залог здоровых сосудов

Профилактика варикоза вен на ногах предполагает использование правильной одежды. Флебологи настоятельно не советуют носить утягивающее белье и одежду. Так, область ниже талии должна быть одета в свободного покроя вещи. Нельзя носить узкие джинсы, особенно серьезно нарушает кровообращение в малом тазу заниженная талия. Колготки и чулки должны выбираться по размеру.

В течение дня носите только удобную обувь. По возможности стоит отказаться от каблуков и тесных туфель. Подъем пятки не должен превышать 3-4 сантиметра. Если есть необходимость в модельной обуви, то постарайтесь не проводить в ней целый день. Периодически разувайтесь и давайте своим ножкам отдохнуть. При наличии возможности в течение дня выполняйте сгибание ног и простые упражнения, которые будут представлены вашему вниманию ниже.

Сидячий образ жизни – прямой путь к варикозу

Средство от варикоза может быть разное. Однако оно вам не поможет, если вы не измените свой образ жизни. Откажитесь от постоянного сидения. Во время такого положения кровь в нижних конечностях застаивается. Имеющиеся клапаны начинают работать на износ. Это приводит к их повреждению и расширению сосудов. Усугубляется ситуация тогда, когда вы кладете ногу на ногу или подгибаете одну конечность. В этом случае кровь попросту закупоривается в сосуде. Она не может не только выйти, но и не поступает в него.

варикоз отзывы

Безусловно, для профилактики варикозной болезни не стоит менять работу и отказываться от любимых занятий. Однако старайтесь больше двигаться. Если у вас уже есть предпосылки к развитию болезни, то через каждый час в течение десяти минут необходимо совершать пешие прогулки и профилактические упражнения. По возвращении домой расположите ноги выше уровня тела. В таком состоянии стоит пребывать не менее пятнадцати минут. После этого можно заняться домашними делами, одновременно выполняя элементарные упражнения.

Правильный сон и отказ от тепловых процедур

Что еще помогает в профилактике против варикоза? Флебологи и сосудистые хирурги говорят о том, что при первых симптомах заболевания стоит навсегда отказаться от горячей ванны, бани или сауны. Дело в том, что патология прогрессирует при таких процедурах. Вены под действием высоких температур сильно расширяются и травмируются. Стоит отметить, что здоровые сосуды вполне благополучно выдерживают тепловые процедуры.

сосуды варикоз

Сон также может стать хорошим средством для профилактики варикоза. Расположите свою кровать под небольшим углом. Область ног должна быть слегка приподнята. Это поможет улучшить отток застоявшейся крови. Также вы можете использовать обычную подушку, которая подкладывается под нижние конечности.

Компрессионное белье при варикозе

Отличным средством для профилактики являются чулки или колготки. Однако они должны быть не обычными. Компрессионное белье при варикозе должно быть прописано врачом. Именно специалист определяет, какая степень эластичности подойдет в данном случае. Колготки и чулки от варикоза могут быть нескольких видов. Все они оказывают разное давление на определенные участки ног. Так, легкая степень компрессии затрагивает исключительно лодыжки. Чем выше значение разновидности такого белья, тем больший лечебный эффект оно имеет.

Стоит сказать, что такие изделия необходимо надевать правильно. Утром, не вставая с кровати, приподнимите нижние конечности вверх на полминуты. После этого соберите чулок гармошкой и начинайте аккуратно натягивать его. Если возникает необходимость надеть изделие после пребывания в вертикальном положении, то перед этим стоит полежать с поднятыми ногами в течение нескольких минут. Помните, что компрессионное белье требует особого ухода. Стирать его нужно ежедневно при помощи подходящих мягких моющих средств.

Первая степень компрессии

Данные чулки от варикоза назначаются в профилактических целях. Они имеют относительно небольшое давление на лодыжку, находящееся в диапазоне от 18 до 21 миллиметра ртутного столба.

Основными показаниями для такой профилактики являются тяжесть в ногах, жжение по ходу патологических сосудов, а также небольшой отек, возникающий к вечеру. Также изделие может использоваться при вынужденном сидячем образе жизни. Зачастую чулки первой степени компрессии назначаются работникам торговли и другому обслуживающему персоналу. Эти люди вынуждены долгое время проводить в одном и том же положении, они входят в группу риска.

чулки от варикоза

Второй класс

Колготки для профилактики варикоза второй степени компрессии часто назначаются после лечения. При этом патология могла быть скорректирована хирургическим путем или малоинвазивными методами. Часто второй класс компрессии назначается женщинам для профилактики варикоза во время беременности и родов. При этом ношение чулок и колготок может быть круглосуточным.

Стоит отметить, что второй класс компрессии имеет давление от 25 до 32 миллиметров ртутного столба. При выборе изделия необходимо правильно определиться с размером. Именно поэтому стоит обратиться за помощью к специалисту.

Третий и четвертый класс

Эти виды компрессионного белья имеют не профилактический, а уже лечебный характер. Назначаются они в особо тяжелых ситуациях — при слоновости ног, язвах и в случае невозможности проведения хирургического лечения.

Третий класс компрессионного белья имеет давление от 36 до 46 миллиметров ртутного столба. При этом он утягивает не только лодыжку и икры, но и участки, расположенные на бедре. Четвертый класс компрессии предусматривает давление выше 59 миллиметров. Такое изделие достаточно редко встречается в свободной продаже. Обычно его приходится получать в рецептурной аптеке.

Медикаменты для перорального приема

Средство от варикоза может иметь таблетированную форму. Такие препараты способствуют укреплению стенок сосудов. Также они оказывают противовоспалительное действие на вены. Боль, отек, судороги и зуд зачастую проходят после курса употребления таких средств. Стоит отметить, что некоторые препараты разжижают кровь. Это необходимо учитывать при выборе медикамента.

болезнь варикоз

Все лекарства для перорального приема должны назначаться врачом. Каждому пациенту индивидуально подбирается дозировка препарата и курс его приема. Некоторые лекарственные составы могут приниматься во время беременности. Однако при грудном вскармливании проводить такую профилактику запрещается. Все таблетированные препараты делятся на несколько групп:

  • Антиоксиданты (витамин Е, «Гинкор-Форт»). Способствуют очищению организма, в том числе и вен, от токсинов и шлаков.
  • Дезагреганты и антикоагулянты («Аспирин», «Вазобрал», «Фраксипарин», «Курантил»). Разжижают кровь и способствуют улучшению ее состава.
  • Флеботоники («Детралекс», «Флебодиа», «Антистакс»). Укрепляют венозную стенку, снимают отек и препятствуют воспалительному процессу.

против варикоза

Все препараты имеют свои противопоказания и ограничения. Перед использованием тех или иных средств нужно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях для профилактики назначается сразу несколько медикаментов. В этом случае комплексная терапия производит более выраженный положительный эффект.

Средства для местного нанесения

Крем от варикоза также может применяться в целях профилактики. Часто эти медикаменты назначают совместно с компрессионным трикотажем. Стоит отметить, что эти составы более безопасны, чем капсулы и таблетки. Однако при выраженных симптомах варикозной болезни они могут оказаться бессильными. Наиболее популярными препаратами являются следующие: «Лиотон», «Венолайф», «Гепарин», «Троксевазин» и так далее. Любой крем от варикоза должен наноситься легкими втирающими движениями. При этом направление должно быть снизу-вверх. Многие составы требуют повторного использования в течение дня. Это может оказаться не очень удобным.

Эффект от такой профилактики может быть заметен не всем. Перечисленные препараты показывают положительный результат при одновременном приеме пероральных лекарственных средств.

Упражнения для профилактики варикозной болезни

Обычное сгибание ног может стать хорошей профилактикой варикозной болезни нижних конечностей. Однако все упражнения должны быть подобраны правильно. Выполнять их нужно регулярно. Только в этом случае будет получен эффект от манипуляций. Если же у вас уже начался варикоз, отзывы медиков говорят об эффективности комплексной коррекции. В этом случае стоит использовать компрессионное белье совместно с медикаментозной терапией. Физические упражнения также принесут немалую пользу.

варикоз что делать

Бег

Хорошо тренирует мышцы ног и оказывает профилактическое действие обычный бег. При этом вы не должны развивать большую скорость. Просто бегайте в свое удовольствие. При желании упражнения можно выполнять дома. Для этого вам понадобится дорожка.

Альтернативой бегу могут стать высокие поднимания коленей. Стойте на одном месте, руки на поясе. Поочередно поднимайте одну и другую ногу так, чтобы колено образовывало угол в 90 градусов.

Подъем на носочках

Чтобы профилактика варикоза оказалась действенной, это упражнение необходимо обязательно включить в гимнастику. Встаньте ровно, ноги должны плотно стоять на полу. Медленно поднимитесь на носочки так, чтобы пятка отошла от пола на три сантиметра. После этого так же медленно вернитесь в исходное положение.

Данное упражнение можно выполнять даже на рабочем месте. За один подход нужно совершить 10 подъемов. В течение дня можно делать от 5 до 10 подходов.

крем от варикоза

«Велосипед» или упражнения, его заменяющее

Хорошей профилактикой варикоза является велосипед. Если у вас нет данного средства передвижения или недостаточно времени для таких прогулок, то просто сделайте следующее упражнение.

Расположитесь на твердой и ровной поверхности, ноги поднимите вверх. Ладонями упритесь в пол. Начинайте выполнять круговые движения ступнями так, как будто вы крутите педали. Длительность такой гимнастики может составлять от трех до пяти минут. В течение дня можно сделать несколько подходов.

Плавание

Очень эффективной профилактикой варикозной болезни нижних конечностей и геморроя является плавание. Однако это удовольствие могут позволить себе не все. Плавать можно как угодно и где угодно.

Во время тренировки работают все мышцы ног, кровь циркулирует быстрее. За счет этого усиливается отток жидкости от нижних конечностей. Немалую роль играет и возникающая в воде невесомость.

Ходьба

Если у вас нет возможности выполнять все описанные упражнения, то просто чаще ходите. Попробуйте отказаться от общественного или личного транспорта, совершайте длительные прогулки утром и вечером. Выходите на работу на определенный промежуток времени раньше.

Стоит сказать, что данное упражнение будет эффективно только при правильно подобранной обуви. Она не должна сильно утягивать стопу. Также исключается высокий и неудобный каблук. Обувь должна иметь небольшой подъем и быть выбрана по размеру. В противном случае вы не только не получите положительного профилактического эффекта, но и усугубите ситуацию.

Лечение патологии и последующая профилактика

Варикозная болезнь не может быть устранена профилактическими мероприятиями. Даже лекарственные препараты не дают длительного терапевтического эффекта. В настоящее время самыми действенными способами устранения варикоза являются лазерная коррекция, склерозирование и хирургическое вмешательство. После проведенного лечения необходимо всю жизнь заниматься профилактикой варикозной болезни. В противном случае патология может затронуть здоровые вены.

средство от варикоза

Помните, что чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем меньше понадобится сил и средств для борьбы с варикозом нижних конечностей. Соблюдайте рекомендации врача и выполняйте все назначенные вам профилактические мероприятия.

В заключение статьи, или Подведение итогов

Теперь вам известно, что такое варикоз. Что делать для его предотвращения, описано выше. Если у вас уже есть выраженные изменения вен, то все указанные действия, скорее всего, не помогут. Они способны лишь частично приостановить прогрессирование патологии. При второй и третьей стадиях болезни стоит обратиться к врачу за лечением. Только после этого рекомендованные профилактические мероприятия окажутся полезными.

Здоровья вам, и пусть ваши ножки будут всегда красивыми!

fb.ru