Можно ли ходить в баню и сауну при варикозе, рекомендации специалистов

Варикоз нижних конечностей — это заболевание вен и сосудов, которое лишает человека многих радостей жизни.

Ходит много разговоров и слухов о том, можно или нельзя при варикозном расширении посещать баню. Если следовать советам народной медицины то получается, что она настоятельно рекомендует посещать баньку при заболеваниях вен и сосудов. А результатом посещения будет улучшенное кровообращение, отличное настроение и хорошее самочувствие!

Так выглядит баня изнутри

Но так ли оно на самом деле? И можно ли ходить в баню при варикозе? На эти вопросы ответит данная статья, чтобы все стало ясно. Но для начала необходимо разобраться какие причины вызывают развитие данного заболевания.

Причины появления варикоза

Есть ряд основных причин, из-за которых это коварное заболевание может появится и доставить массу проблем в будущем:


  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие естественных нагрузок.
  • Лишний вес или резкое ожирение.
  • Повышенные физические нагрузки на ноги связанные с занятиями тяжелой атлетикой.
  • Повышенный уровень сахара и холестерина в крови.
  • Пристрастие к вредным привычкам, таким как, употребление алкоголя и курение.
  • Гормональные изменения вызванные беременностью или приемом различных препаратов.
  • Наследственная предрасположенность, генетические особенности.

Как вы поняли, львиная доля причин развития варикоза зависит от стиля жизни каждого человека, поэтому стоит задуматься и по возможности его пересмотреть.

Влияние бани на вены и сосуды

Баня — это хорошее оздоровительное средство для всего организма человека. Ведь там можно не только греться и мыться, а еще и париться! Если хорошенько попариться, то у вас очистятся поры, выведутся шлаки и усилятся все обменные процессы в организме. Но людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе и с варикозом, баня противопоказана, но есть ряд исключений.

Во время банных процедур происходит перераспределение тока крови во всей кровеносной системе. Высокая температура приводит к расширению как здоровых, так и больных вен, а для неправильно функционирующих вен это крайне нежелательно.

Нездоровые вены, не могут справиться с усиленным потоком крови и перераспределяют нагрузку на более мелкие венки и сосуды. В результате чего может возникнуть вероятность осложнения ретикулярного варикоза — сосудистых звездочек.

Что нужно знать перед посещением бани

Есть ряд полезных советов которых стоит придерживаться перед посещением бани:


  • Не рекомендуется плотно кушать перед приемом банных процедур.
  • Чтобы снизить нагрузку на вены, как только вошли в парную облейтесь теплой водой.
  • Надевайте специальные головные уборы, чтобы обезопасить сосуды головного мозга.
  • Для того чтобы сильно не перегревать свой организм каждые 10 минут выходите в предбанник охладится и восстановить артериальное давление.
  • Рекомендуется взять с собой чистую питьевую воду и пить ее по мере необходимости, чтобы не получить обезвоживание организма.

Ответы на вопросы

Варикоз и баня — вполне совместимы если делать все правильно. Поэтому давайте разберемся как это сделать.

Если баню только истопили, стоит подождать около часа, для того чтобы уменьшилась температура в парной.

Разотрите мышцы и начинайте греть ноги в приемлемой температуре помещения до 60 градусов. Параллельно заварите дубовый или березовый веник.

Как только веник заварится, его необходимо поместить в воду с температурой не выше 38 градусов. Потом плавными и массирующими движениями начинайте гладить ноги, чтобы подготовиться к основной процедуре.

Через несколько минут смело начинайте парить нижние конечности снизу вверх. По истечении 5 минут ополосните их прохладной водой, так вы снимите напряжение с вен и сосудов.

Передохните в предбаннике и повторите все действия еще несколько раз для того, чтобы закрепить положительный результат. Так вы не только не навредите кровеносной системе, но и наоборот ее укрепите. Поэтому на вопрос, можно ли парить ноги при варикозе? Отвечаем, что да, если делать это правильно.


Молодые парни и девушки остались довольны после посещения бани

Заключение

Как вы поняли баня и варикозное расширение вен не только совместимы, но она еще и полезна в умеренных дозировках, как и яд — в больших концентрациях он наносит колоссальный вред, а в малых дозах является лекарством.

Поэтому ходите в баню, оздоровляйте не только вены, но и весь организм в целом. Оставайтесь здоровыми и наслаждайтесь жизнью даже с такой болезнью, как варикоз.

Варикоз и высокие температуры

Большинство специалистов настоятельно рекомендуют своим пациентам воздержаться от посещений сауны. Это связано с тем, что повышенная температура, которая порой достигает 120 ˚С, в сочетании с сухим воздухом оказывает негативное воздействие на поврежденные сосуды.


Специалисты рекомендуют воздержаться от посещения сауны
Большинство специалистов настоятельно рекомендуют своим пациентам воздержаться от посещений сауны.

Важно! Самая большая опасность сауны и ее сухого воздуха заключается в провоцировании образования тромбов на поврежденных участках вен.

Врачи рекомендуют заменить посещение сауны традиционной русской баней. Воздух в ней редко прогревается выше 80 градусов и влага, содержащаяся в нем, смягчает агрессивность среды. Поэтому с баней варикозное расширение вен сочетается гораздо лучше, чем с сауной.

Следует помнить, что баня при варикозе ног доступна не всем категориям пациентов, запрет на ее посещение чаще всего получают:

Можно ли ходить в баню и сауну при варикозе, рекомендации специалистов

  • люди, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы;
  • подверженные ишемической болезни сердца;
  • беременные женщины;
  • больные тромбозом вен;
  • пациенты со второй и третьей стадиями варикоза.

Врачи рекомендуют посещать традиционную русскую баню
Врачи рекомендуют заменить посещение сауны традиционной русской баней

По состоянию вен при данной болезни достаточно просто самостоятельно определить возможность посещения бани. Первая стадия, на которой наблюдается незначительное вздутие вен (до образования звездочек на голенях ног) вполне безопасна для похода в баню или сауну на короткий промежуток времени.

Почему возникает варикоз и что это такое?

Чаще всего заболевание варикозом предопределено генетически, и каждый человек к нему имеет некоторую предрасположенность, однако при своевременной профилактике можно избежать заболевания или минимизировать его влияние на организм. В частности, баня при варикозном расширении вен может стать одним из способствующих этому факторов.

Больше всего страдают от варикоза женщины — практически 90% всех представительниц слабого пола находятся в зоне риска заболевания. Мужчинам варикоз ног грозит несколько меньше, хотя 66% из них все же имеют к нему склонность.


Больше всего страдают от варикоза женщины
Больше всего страдают от варикоза женщины — практически 90%

На варикоз можно было бы не так сильно обращать внимание, ведь он сам по себе не несет какой-либо опасности, а вот процессы, протекающие на его фоне, уже опасны. При воспалении внутренних венозных стенок (тромбофлебите) наблюдается резкое увеличение образования тромбов, которые при отрывании могут попасть в легкие.

Если болезнь находится в запущенной стадии, то пациентам строго запрещается баня и сауна. Назначается медикаментозное лечение, в некоторых случаях устанавливаются специальные ловушки для тромбов.

Можно ли ходить в баню и сауну при варикозе, рекомендации специалистов

Как баня влияет на вены?


Во время посещения бани на больные вены оказывается двоякое воздействие. При высокой температуре вены расширяются, а давление крови в них увеличивается, казалось бы, для больных сосудов ничего положительного в этом быть не может, ведь они и так с трудом справляются с нагрузками. Однако организм распределяет их таким образом, что основное давление приходится на здоровые вены. Поэтому можно сделать вывод, что варикозное расширение вен и баня вполне совместимы.

При высокой температуре вены расширяются
При высокой температуре вены расширяются, а давление крови в них увеличивается

Важно помнить! При варикозе ходить в баню слишком часто нельзя, ведь здоровые вены могут справляться с дополнительными нагрузками ограниченное количество времени.

Регулярная дополнительная нагрузка на здоровые вены делает их стенки менее эластичными из-за того, что они утолщаются для защиты от перегрузок. Их внешний вид становится похожим на те, что расположены на голени. Сауна при варикозе чревата еще большими проблемами со здоровьем.

Заболевание варикозным расширением вен само по себе не проходит и даже, наоборот, с течением времени усугубляется. Поэтому соблюдайте все необходимые предосторожности, посещая парную с варикозом.

Баня способна помочь в восстановлении общего тонуса организма, так же среди плюсов можно отметить:


Можно ли ходить в баню и сауну при варикозе, рекомендации специалистов

  • улучшение кровообращения в сосудах;
  • увлажнение кожи и придание ей эластичности;
  • координация действия сердечно-сосудистой системы.
Заболевание варикозным расширением вен само по себе не проходит
Заболевание варикозным расширением вен само по себе не проходит и даже, наоборот, с течением времени усугубляется.

В стремлении сбалансировать работу организма помните – варикозное расширение вен и баня могут совмещаться не чаще, чем один раз в две недели.

Главные правила посещения парных


Для того, что бы при варикозе ходить в баню можно было с максимальным эффектом и нивелировать возможные негативные последствия, следует придерживаться нескольких простых правил.

Главные правила посещения бани при варикозе
Главные правила посещения парных
  1. Не ходить в парную на полный желудок.
  2. Для увеличения скорости выделения токсинов из организма лучше выпить ложку чесночного сока.
  3. Ограничить время пребывания в бане при варикозе и других болезнях вен.
  4. Отказаться от сауны при возникших болевых ощущениях.
  5. Во время процедур лучше находиться в стоячем положении.
  6. При варикозе ходить в баню лучше с кем-то, что бы было кому сделать расслабляющий массаж больных мест.
  7. Отвары трав и березовый веник помогут быстрее разогреть организм.
  8. После процедур следует принять прохладный душ, в таком случае сауну и варикоз можно совместить.

Альтернативы для банщиков

Если баня при варикозном расширении вен вам по каким-то причинам противопоказана, то ее всегда можно заменить на более щадящие процедуры. К ним можно отнести:

После процедур следует принять прохладный душ
После процедур следует принять прохладный душ, в таком случае сауну и варикоз можно совместить.
  • бассейн – физические нагрузки при контакте с водой оказывают профилактическое действие;
  • лечебная гимнастика – нормализует кровоток, но эти процедуры лучше проводить в присутствии врача.

На вопрос: «Можно ли ходить в баню при варикозе?», без консультации с врачом можно ответить, что только на первой стадии и на короткий промежуток времени. А вот уже вторая стадия при варикозе ходить в парную не позволит, то же касается и третьей стадии.

Что чувствуют наши сосуды в бане

Банные процедуры

Банные процедуры – замечательные методы оздоровления организма, при условии, что у вас нет хронических сосудистых патологий – заболевания сердца и сосудов, тромбофлебита, варикоза нижних конечностей – в этом случае в баню ходить запрещено.

Повышенная температура воздуха в бане, при наличии варикоза, заставляет кровь перераспределяться, сосуды расширяются, количество циркулирующей крови увеличивается, поэтому нагрузка на вены возрастает. А если учесть, что больная вена итак плохо справлялась со своими функциями, то нетрудно догадаться, что теперь она испытывает.

Больная вена начинает свою нагрузку перекладывать на здоровые вены, но более глубокие, которые с этой задачей будут справляться хорошо, но до определенного момента. Частые посещения бани и увеличения количества циркулирующей крови неизбежно приведут к тому, что и глубокие вены не смогут выполнять свои функции, начнутся проблемы и с ними.

Вот тут-то и надо задуматься, а нужно ли вам дополнительное поражение глубоких вен к вашим поверхностным дефектам?

Не стоит также забывать, что при высокой температуре воздуха кровь сгущается, что чревато при варикозе и тромбофлебите образованием тромбов.Варикоз и тромбофлебит

Однако при варикозном расширении вен, которое имеет начальную стадию развития – отеки, болевые ощущения после длительной ходьбы, баня, по мнению многих флебологов, наоборот, считается лечебным мероприятием.

Повышенная температура в парилке будет тонизировать и тренировать клапаны и сосуды, в результате чего будет восстанавливаться тонус вен, нормализируется кровообращение и улучшится состояние кожных покровов.

Некоторые флебологи целенаправленно назначают банные процедуры людям с начальной стадией варикоза, тем самым пытаясь избежать в будущем тяжелых хирургических вмешательств на венах.

И все равно, даже начальная стадия варикоза не позволяет находиться в бане длительное время, пусть это будет пара минут, причем в лежачем или стоячем положении тела, чтобы не нарушался естественный кровоток. И не забывайте вовремя пополнять запасы воды в организме, лучше, если это будут чаи и настои из трав.Настои из трав

Сауна

Поход в сауну при варикозе нижних конечностей полностью противопоказан, так как в ней помимо повышенных температур присутствует достаточно сухой воздух. В этих условиях сосуды, пораженные варикозом, становятся еще уязвимей, а риск возникновения тромба увеличивается в разы.

Но есть специалисты-флебологи, которые в редких случаях не исключают сауну при варикозе нижних конечностей. Они лишь оговаривают время ее посещения – 5-7 минут, стадию заболевания – 1-2 и форму – главное, чтобы варикоз не имел острую форму в период посещения сауны.

При этом также необходимо находиться в положении, не ухудшающем кровоток – стоя или лежа, а перед заходом в сауну ноги можно облить горячей водой. Вода при этом может применяться контактным (вода непосредственно льется на ноги или все тело) и испарительным методом (тело или ноги протираются мокрым полотенцем, после этого нужно выйти на солнце или в сухое помещение – влага испарится).Сауна при варикозе

Если у вас имеется начальная стадия варикоза, то сауна будет тренировкой для вен: в парилке вены расширятся, а после выхода из сауны нужно будет облить ноги холодной водой, так вены станут более эластичными.

Контрастные обливания благотворно влияют на наши сосуды, а регулярные процедуры помогают повысить иммунитет. А если у вас есть возможность после сауны поплавать в бассейне – это еще лучше!

Если у вас острый период заболевания, вы ощущаете боли в ногах, то ни в коем случае не ходите в баню, сауну или парилку!

В последнее время популярным становится использование инфракрасной сауны при варикозе. Какой принцип ее действия и как она влияет на наши сосуды?

Сауна с инфракрасным излучением – это кабинка из дерева, в которой встроены инфракрасные обогреватели. Ее цель – прогреть не воздух, а непосредственно объект или материю, находящуюся в зоне кабинки. При этом прогревание тканей проходит достаточно медленно, на глубину около 4 см, без нагрузки на сердце и сосуды.Инфракрасная сауна

Достоинство инфракрасной сауны в том, что благодаря интенсивному прогреванию, время пребывания в помещении с повышенной температурой можно снизить.

И все же посещение инфракрасной сауны при варикозной болезни исключено в период обострения болезни, при болевых ощущениях в ногах. Прогреваться в ИК-сауне можно только в начальный период заболевания, когда присутствует только тяжесть и отечность в ногах. В этот период у вас еще есть шанс натренировать свои вены работать правильно и быть эластичными.

Можно ли принимать ванну

Горячая ванна при варикозе грозит сильнейшим перерастяжением стенок сосудов, вен, а также может способствовать сгущению крови, и, как следствие, появлению тромбофлебита.

Если уж очень хочется принять ванну, то только с теплой водой, недлительно, и чередуя с прохладными обливаниями. И все это можно делать только не в острую фазу заболевания, на начальной стадии, когда распирающих вен не видно и нет сильных болей в ногах. В остальных случаях принятие ванны при варикозном расширении вен необходимо согласовывать с врачом.Горячая ванна при варикозе

Что делать тем, которые все-таки решились идти в баню

  1. Идите в парилку на пустой желудок;
  2. Перед заходом в парную примите душ без мыла и наденьте шапку, которая будет защищать голову от перегрева;
  3. Если это первый поход в баню, то будьте там всего пару минут;
  4. Обязательно примите позу, которая не будет нарушать кровообращение. Это лежачее или стоячее положение;
  5. Выполните легкие массажные движения для ног, по направлению – снизу/вверх;
  6. Находитесь в бане не более 7 минут, а затем примите контрастный душ, заканчивая процедуру холодным обливанием;
  7. Если вам очень хочется в баню, но вы чувствуете, что устали, ноги отекли и болят, то не следует рисковать своим здоровьем — откажитесь от посещения бани, лучше примите лежачую позу с легка приподнятыми ногами.Ноги отекли и болят

Делая вывод, можно сказать, что баня при варикозе (но только на начальных стадиях!) не имеет противопоказаний, а наоборот, может оказывать лечебное воздействие.

Во всех остальных случаях – при наличии узлов, болей, тромбофлебита, тяжелых форм варикоза – необходимо в обязательном порядке консультироваться с врачом-флебологом.

Берегите себя, занимайтесь спортом и выбирайте правильное питание – это будет отличной профилактикой не только варикоза, но и многих других болезней!